David Gousset
Стивен Кови ввел понятие “круг влияния” в своей книге ” 7 привычек высокоэффективных людей“. С помощью этой модели вы сможете лучше понять, с чем вы можете справиться, а с чем нет, а также определить, что с этим делать. Заманчиво хотеть все исправить, когда дела идут трудно. Даже если вы хотите помочь в решении всех проблем вокруг вас, слишком большая нагрузка может привести к стрессу и выгоранию, что отвлекает от того, что вы можете контролировать. Лучше всего сконцентрироваться на тех сферах жизни, на которые вы можете оказать непосредственное влияние. Это позволит вам внести изменения, сохранив при этом свое благополучие.
Что такое круг влияния?
Беспокойство – частая эмоция. Вы наверняка слышали или часто задавали себе эти вопросы. Как отреагируют мои сотрудники (или коллеги)? Достигнем ли мы своих квартальных целей? Что подумает обо мне мой начальник? Что произойдет, если мои дети поступят в лучшую школу?
Большинство наших проблем вызвано внешними факторами. Факторы, которые находятся вне нашего контроля. Используя модель “Круг влияния”, вы можете лучше понять, над чем вы имеете контроль, и решить, что с этим делать. Круг влияния (то, что нас волнует и на что мы можем повлиять) и круг заботы (то, что нас волнует) – это два круга, которые Стивен Кови предлагает использовать для организации наших забот.
Круг влияния против круга заботы
Мы все обеспокоены различными вещами, включая наше здоровье, наших детей, проблемы на работе, окружающую среду… Установив круг беспокойства, мы можем отличить их от вещей, в которых мы не принимаем особого умственного или эмоционального участия. Любой вопрос, который может вас волновать, включается в Круг забот. По мере изучения вопросов, входящих в наш круг забот, становится ясно, что некоторые из них находятся вне нашего реального контроля, в то время как над другими мы имеем определенную власть.
Заключив такие переживания в меньший Круг Влияния, мы можем отнести эти переживания к более поздней группе. Мы можем многое узнать о том, насколько мы проактивны, определив, какой из этих двух кругов получает больше всего нашего внимания.
Проактивные люди
Круг влияния – это место, где концентрируют свои усилия проактивные люди. Они сосредотачиваются на вопросах, на которые могут повлиять. Их положительная энергия расширяется и увеличивается, что приводит к расширению круга их влияния.
Проактивные люди основывают свои решения на своих ценностях. Они размышляют, прежде чем действовать. Они понимают, что, хотя они не могут контролировать все, что с ними происходит, у них есть власть над своей реакцией.
Реактивные люди
С другой стороны, реактивные люди концентрируют свои усилия в Круге заботы. Они концентрируются на недостатках других людей, проблемах окружающей среды и внешних факторах, над которыми у них мало контроля. Их концентрация приводит к обвинительному и обвиняющему отношению, защитной речи и усилению чувства виктимизации.
Их Круг Влияния сокращается из-за плохой энергии, созданной этим акцентом, и пренебрежения делами, над которыми они имели контроль.
Еще один шаг – Круг контроля
Наши проблемы можно отнести к одной из трех категорий:
- прямой контроль: вопросы, связанные с нашими собственными действиями (внутри круга влияния или круга контроля)
- косвенный контроль: вопросы, касающиеся поведения других людей (круг влияния)
- без контроля: вопросы, которые мы не можем контролировать (Круг вопросов)
Как использовать круг влияния
Круг влияния можно использовать различными способами. Совершенствоваться в следующих областях: умение слушать, работа в команде, любовь к отношениям и академическая успеваемость…
Иногда быть счастливым и искренне радоваться – это самое активное, что мы можем сделать. Счастье – это активный выбор, как и несчастье. Концентрируя свои усилия на том, что мы можем контролировать, мы можем быть довольны и принимать то, на что мы в настоящее время не имеем никакого влияния.
Для вас или вашей команды – семинар “Круг влияния
1. Нарисуйте большой круг на большом листе бумаги.
Это Круг заботы.
2. Попросите членов вашей команды поместить в круг липкие записки с указанием проблемных областей.
Будет множество вопросов, которые их волнуют или могут повлиять на их самочувствие.
3. После того как они закончат, нарисуйте Круг контроля в центре первого круга.
Обсудите и переместите в центр Круга контроля те липкие записки, которые они могут активно контролировать.
4. Начертите третий круг между кругами “Озабоченность” и “Контроль”. Круг влияния можно увидеть здесь. Большинство людей считают, что существует не так много вещей, на которые они могут сознательно повлиять. Они чувствуют, что не могут контролировать то, что отложили, что вызывает у них сильное напряжение и беспокойство. Быть под контролем – это страшно.
5. Побудите членов команды подумать о том, как они могут повлиять на некоторые факторы, находящиеся вне их контроля. Могут ли они повлиять на них, если не могут их контролировать? Пожалуйста, просмотрите каждую заметку в Круге беспокойства и вместе поработайте над тем, чтобы перевести ее в Круг влияния. Вы обнаружите, что некоторые из проблем можно решить непосредственно в Круге контроля, если рассмотреть их глубже и подойти к ним по-другому.
Как расширить круг своего влияния
1. Найдите свое предназначение
Вы должны приложить много усилий для того, чтобы определить свою миссию, если хотите увеличить круг своего влияния. Ваше ощущение цели основано на том, во что вы верите. Ваше вдохновение, драйв и компас, когда вы работаете над тем, чтобы жить той жизнью, которая, по вашему мнению, сделает вас счастливым.
2. Сломайте свои собственные ограничивающие убеждения
Ваша способность к развитию будет ограничена, если ваша система убеждений является ограничивающей или предвзятой. Ваши самые ранние детские воспоминания, вероятно, включают случаи, когда вы были смелым, и ваше любопытство привело вас в места, которые вы не осмелились бы исследовать сейчас. Однако, когда вы становились старше, вы сталкивались с бесконечным количеством рекомендаций о том, что говорить, как себя вести и что делать. В результате этого у вас наверняка сформировались ограничивающие взгляды, и, возможно, вы даже не смогли полностью раскрыть свой потенциал.
Даже если существуют определенные правила, которые вы должны соблюдать, очень важно не мешать себе наслаждаться полноценной жизнью. Вы должны расширить свои взгляды, если хотите улучшить круг своего влияния. Чтобы определить, есть ли возможность расширить круг влияния, вы должны постоянно проверять свое мышление.
3. Возьмите на себя небольшие обязательства и выполняйте их
Возьмите на себя небольшие обязательства и выполняйте их. Будьте светом, а не судьей. Будьте примером, а не критиком. Станьте частью решения, а не проблемы.
Стивен Кови
4. Сеть
Ваша способность расширять круг своего влияния будет тем больше, чем больше контактов вы сможете установить с более широким кругом людей. Краткие рекомендации по развитию вашей сети.
- Создайте личный бренд
- Присоединяйтесь к сообществам по интересам.
- Будьте собой.
- Слушать
- Будьте готовы к обучению.
- Будьте дарителем.
5. Развивайте мышление роста
Люди с установкой на рост верят, что могут развивать свои знания и способности. Несмотря на то, что люди обладают природными талантами и качествами, они считают, что личное развитие имеет решающее значение для достижения успеха.
Люди с фиксированным мышлением, с другой стороны, считают, что интеллект и талант – это то, что у вас либо есть, либо нет.
6. Будьте проактивны
7. Признайте свои недостатки и действуйте быстро, чтобы их исправить
Ошибки может совершить каждый. Людям часто бывает слишком стыдно признаться в том, что они сделали что-то не так. Вы можете предотвратить многие проблемы, если будете всегда честны с людьми, с которыми работаете, и с теми, кто вас окружает.
Возможно, для того, чтобы сразу признать ошибку, требуется большое мужество, но это может уберечь вас от серьезной неудачи в дальнейшем. Развитие вашей личности включает в себя обучение принятию, признанию своих недостатков и их исправлению.
Вывод
Концепция “круга влияния” проста для понимания и служит фантастическим инструментом для концентрации нашего внимания и принятия значимых мер в отношении вещей, которые мы можем контролировать. Проводите ли вы время в Круге беспокойства, размышляя об обстоятельствах, которые находятся вне вашего контроля? Что вы можете сделать сейчас, чтобы расширить круг своего влияния и создать более благоприятную атмосферу в своей жизни и на работе?
Когда мы уже не в состоянии изменить ситуацию, мы должны изменить себя.
Виктор Франк
В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что беспокоитесь, сделайте вдох. Сделайте глубокий вдох и спросите себя: “Насколько я могу это контролировать? Затем спросите: “Что я могу контролировать, чтобы сделать это лучше? “А если ты бессилен перед этим? Вместо того чтобы переживать по этому поводу, сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Давид Гуссе.
Как только вы четко определите, на что вы можете повлиять, вы можете определить свои приоритеты с помощью матрицы управления временем.
