Как определить свою цель в жизни с помощью 3 вдохновляющих упражнений

Вы просыпаетесь. Завтрак. Мыться, одеваться, гулять, работать и возвращаться домой. Пообедайте. Смотрите телевизор и спите. Проснись. Повторяйте. Что все это значит? Есть ли за этим какая-то причина? Помогает ли она реализовать ваше предназначение в жизни?
Жизнь порой бывает сложной. Откуда вы черпаете энергию и как вы их преодолеваете? Время от времени вам может казаться, что вы могли бы стать частью чего-то большего. Вас что-то привлекает, но вы не можете это определить; это ускользает от вас, что расстраивает. Это потому, что вы не уверены в своем предназначении в жизни.

В посте ” Напишите заявление о своей личной миссии за 6 вдохновляющих шагов“, где вы найдете методику и несколько примеров, в этом посте вы найдете еще два инструмента и упражнения для поиска своей цели в жизни.

Цели, назначение и смысл жизни. В чем разница?

Цели

Цели: То, что мы делаем (или хотим сделать). Цели – это точные, измеримые результаты, которых мы надеемся достичь. Цели могут быть личными или профессиональными, краткосрочными или долгосрочными, но все они имеют одну общую черту: это то, ради чего мы работаем (или к чему стремимся). Мы ставим цели в области взаимоотношений, карьерного роста, квартальных доходов, питания и физических упражнений и многое другое. В западном обществе целям, задачам и смыслу уделяется значительно меньше внимания, чем следовало бы, что, как мы рассмотрим ниже, может быть проблематичным.

Смысл жизни

Смысл: Почему мы это делаем. Смысл – это эмоциональный смысл, который мы придаем тому, что делаем, и значение, которое мы этому придаем. Это движет всем, что мы делаем. Смысл – это то, что мы создаем и переживаем; это не то, что существует само по себе. Смысл и мотивация тесно связаны между собой.

Цель в жизни

Цель: влияние, которое мы хотим оказать. Цель – это совокупный эффект значимых целей. Цель менее осязаема. Мы описываем цель как долгосрочную цель или руководящую концепцию, основанную на смысле. Это то влияние на мир, которое мы надеемся оказать.

Упражнение 1: 9 сфер цели жизни

Это упражнение взято из книги Ричарда Нельсона Боллеса ” Какого цвета ваш парашют?

Когда ваше пребывание на Земле закончится, какой след вы хотите оставить после себя? Цель – определить ваш личный моральный компас, духовные принципы или всеобъемлющие устремления. Вы будете на пути к определению своей Цели в жизни и миссии, когда поймете это.

Пример: Я хочу использовать свое преподавание для того, чтобы изменить жизнь людей к лучшему. Я хочу, чтобы все, с кем я работал или жил, были более образованными, добрыми и прощающими, потому что я их научил.

Девять сфер, относящихся к многочисленным аспектам нашей природы, составляют цель Жизни. Какой из них вам больше всего нравится, когда вы рассматриваете их на схеме на этой странице? Пришло время мыслить критически. Не могли бы вы внимательно рассмотреть эту схему? Проведите некоторое время в размышлениях. Подумайте о том, чтобы обвести кружком те компоненты, которые имеют для вас наибольшее значение.

Сфера чувств

Хотите ли вы стать красивее, когда закончите свою жизнь на Земле? Какие виды красоты вас восхищают, если таковые имеются? Это что-то другое – искусство, музыка, цветы, фотографии, картины, постановки, поделки, одежда или искусство? Напишите об этом абзац, если это ваша главная цель в жизни.

Сфера тела

Хотите ли вы, чтобы в мире было больше полноты, пригодности или здоровья, чтобы больше ран на теле людей исцелялось, чтобы больше кормили голодных и давали одежду нуждающимся, потому что вы жили здесь? Напишите об этом абзац, если это ваша главная цель в жизни.

Сфера наших владений

Является ли любовь к материальным вещам в нашем мире вашей главной заботой? Желаете ли вы более совершенного управления нашими ресурсами, как отдельных людей, как сообщества, как страны, в мире, когда ваша Жизнь на Земле закончится в результате вашего присутствия?

Предпочитаете ли вы термины “больше, больше” вместо “просто, качественно (а не количественно), и больший акцент на фразе “достаточно”? Если да, то в каких именно сферах человеческой жизни? Напишите об этом абзац, если это ваша главная цель, ваше предназначение в жизни.

Сфера воли или совести

Хотите ли вы, чтобы после окончания вашей земной жизни мир стал лучше, потому что вы были здесь, в отношении морали, справедливости, праведности и честности? В каких конкретных областях человеческой жизни или истории? Можете ли вы написать об этом абзац, если это ваша главная цель в жизни?

Сфера сердца

Хотите ли вы, чтобы мир стал лучше, потому что вы были здесь, когда закончилась ваша жизнь на Земле? Чья это любовь или сострадание? Для чего еще? Если это ваша цель в жизни, опишите ее в одном абзаце.

Сфера развлечений

Хотите ли вы, чтобы после окончания вашей земной жизни у большего числа людей уменьшилось бремя, расширились перспективы и на время забылись их проблемы? Хотите ли вы, чтобы мир наполнился большим количеством смеха и радости благодаря вашему присутствию? Если да, то какую конкретную форму развлечения вы надеетесь предоставить миру? Если это ваша цель в жизни, опишите ее в одном абзаце.

Сфера Земли

Является ли планета, на которой мы живем, вашим главным приоритетом? Хотите ли вы больше исследовать Землю или Вселенную – исследовать, а не эксплуатировать – и больше работать с ее проблемами и энергиями? Хотите ли вы более надежной защиты для этой планеты? Если да, то какие вопросы или трудности особенно захватывают ваше внимание и сердце? Напишите об этом абзац, если это ваша главная цель, ваше предназначение в жизни.

Сфера Духа

Хотите ли вы, чтобы мир стал лучше благодаря вашему присутствию на Земле в отношении духовности, веры, сострадания, прощения и любви к высшим силам и человеческой семье во всем ее многообразии? Если да, то с какими группами людей, возрастами или этапами жизни? Если это относится к вам, то ваше чувство цели в жизни направляет вас в духовную сферу. Напишите абзац, описывающий его.

Сфера разума

Хотите ли вы, чтобы мир стал лучше благодаря тому, чему вы научились, пока были здесь, когда ваше пребывание на Земле закончится? Ясность, знание или знание о чем именно? Напишите абзац, описывающий вашу главную цель в жизни, если это так.

В заключение, помните, что каждый из них является желанной целью, необходимой в этом мире. Какой из них привлекает вас больше всего – вот в чем вопрос. Кому из них вы хотите помочь больше всего своим интеллектом, энергией, талантами, способностями и Жизнью, пока вы еще на этой планете? После завершения введите краткий параграф или эссе о выбранной вами цели или миссии. Можно выбрать один или несколько.

Упражнение 2: Ваша философия о жизни

При выполнении первого упражнения вы можете столкнуться с двумя трудностями:

1. Несмотря на все ваши усилия, вы просто не сможете завершить эту деятельность по поиску своей Цели в жизни. Если вы ищете ответ, отложите этот вопрос на задворки сознания; когда-нибудь понимание всплывет – сегодня, на следующей неделе, в следующем месяце или в следующем году. Не будьте слишком строги к себе.
2. Затем вы можете создать заявление, подробно описывающее вашу философию жизни, включая такие вопросы, как ” Почему мы здесь, почему вы здесь” и т.д., а не заявление о цели или миссии вашей жизни. Это часто называют вашей философией жизни. Вам такой подход неинтересен или неприятен.

Стремитесь к тому, чтобы философия жизни занимала не более двух страниц. Она должна охватывать любую из следующих тем, которые вы считаете наиболее важными. Вам не нужно писать о каждом из них. Зачастую вам потребуется всего две-три фразы для каждой вещи, которую вы хотите прокомментировать.

• Красота: какая красота движет вами? Какую роль играет красота в мире?
• Поведение: какое поведение, по вашему мнению, уместно в этом обществе?
• Убеждения: ваши самые твердые убеждения
• Празднование: как вы любите играть или праздновать?
• Выбор: что это такое и насколько он важен для вас?
• Сообщество: ваше представление о принадлежности друг к другу и то, что вы считаете нашим долгом по отношению друг к другу, – это то, что вы называете сообществом.
• Сострадание: как вы проявляете сострадание к другим и к себе?
• Замешательство: Как вы справляетесь и преодолеваете замешательство?
• Смерть: что вы думаете о смерти и что, по вашему мнению, происходит после нее
• События: то, что, по вашему мнению, заставляет вещи происходить; то, как вы обосновываете, почему они происходят
• Свобода воли: независимо от того, есть у нас свобода выбора или нет, наша жизнь предопределена.
• Счастье: что представляет собой самая чистая форма человеческого счастья? Кто ваши личные герои и героини и почему?
• Человечность: то, во что вы верите, необходимо для того, чтобы быть человеком, и то, во что вы верите, является нашей целью
• Любовь: что вы думаете о природе и значении любви, а также обо всех словах, которые с ней связаны: Чувствительность, сострадание и милосердие
• Моральные проблемы: как вы думаете, какие моральные проблемы требуют наибольшего нашего внимания, обсуждения и участия для их решения?
• Парадокс: как вы реагируете на его существование в жизни
• Цель: почему мы здесь и в чем смысл жизни: наше предназначение
• Реальность: ее природа и компоненты являются тем, чем вы их себе представляете.
• Самостоятельность: является ли ваше физическое “я” пределом вашего бытия; что значит полагаться на самого себя
• Духовность: ее роль в жизни и как мы должны к ней относиться
• Управление: управление доверенными нам ресурсами известно как управление.
• Истина: во что вы верите; какие истины являются наиболее важными
• Уникальность: что отличает каждого из нас, по вашему мнению?
• Вселенная: ваше представление о том, что связывает вселенную воедино, например, высшее существо или другая сила.
• Ценности: То, как вы смотрите на человечество и мир, упорядоченные в соответствии с тем, что является наиболее важным (для вас)

Упражнение 3: Как узнать свое предназначение в жизни, экспресс-версия

5 вопросов, которые нужно задать себе, автор Адам Лейпциг

• Кто вы (имя)?
• Что вы любите делать? Чему вы можете научить других?
• Для кого вы это делаете?
• Чего хотят или в чем нуждаются эти люди?
• Как они меняются или трансформируются в результате?

Как добиться цели в жизни на работе: 3 последних совета

Цель в жизни – это не то, что мы ищем или находим, а то, что мы создаем и развиваем

Как найти цель в жизни? Мы не находим, мы создаем цель, когда вкладываемся во что-то и чувствуем связь с этим. Найдите навык, которым вы владеете, а затем потратьте бесчисленное количество часов на его совершенствование благодаря упорству, преданности и самопожертвованию. В результате вы станете с энтузиазмом относиться к чему бы то ни было. Мы эмоционально вкладываемся в понятие, когда посвящаем ему свое время и усилия, и это понятие приобретает эмоциональную значимость. Эта эмоциональная энергия стимулирует дополнительные инвестиции и развитие цели.

Каждый человек должен искать смысл жизни в самом себе. Это не что-то открытое: это что-то вылепленное.

Антуан де Сент-Экзюпери

Если мы обратим внимание на свои эмоции, мы сможем почувствовать цель

Эмоции раскрывают наши идеалы, так же как эмоциональная сила определяет долгосрочные обязательства. Они дают подсказки о том, что действительно имеет значение. По своей сути, эмоции помогают нам сосредоточиться на угрозе или возможности. Это заставляет меня грустить или злиться. Почему? Это должно представлять серьезную угрозу для всего.

У чувств есть своя логика. Какое сообщение передается этим чувством, подумайте? Что он может пытаться сказать вам? Поиск цели в жизни все еще продолжается, но это скорее процесс переживания, чем открытия. Не вне вас, а внутри вас. Спросите себя, чем вы готовы пожертвовать, если вам по-прежнему трудно интерпретировать свои эмоции и найти свое предназначение.

Отвечая на эти вопросы, вы сможете узнать о своих интересах и областях, в которых вы хотели бы развивать свое предназначение.

В центре внимания – долгосрочные цели и отношения

В отличие от таких понятий, как цели и задачи, цель в жизни носит долгосрочный характер. Это цель, которая выходит за рамки только вашей жизни. Размышления на 50 или даже 100 лет вперед могут помочь вам определить, что является наиболее важным. Цель – быть связанным как с самим собой, так и с другими. Только когда цель связана с вашими основными убеждениями, с тем, кто вы есть, и с тем влиянием, которое вы надеетесь оказать на мир, она будет устойчивой.

Многие люди в подростковом возрасте задаются этими большими вопросами – в чем смысл жизни, что мы здесь делаем, – а потом, где-то в 20 лет, они говорят: “Я просто женюсь. У меня просто будут дети. Я вернусь к этому позже”. Но они никогда не делают этого. Для меня она продолжала кипеть.

Юваль Ной Харари

Заключение Цель в жизни

Поиск своего предназначения в жизни – это не просто банальность или недостижимая цель. На самом деле, это ресурс для ведения лучшей, более счастливой и здоровой жизни, который слишком мало кто пытается использовать. Не позволяйте ограничивающим убеждениям подавлять ваши стремления.

Поиск своей цели в жизни – это процесс длиною в жизнь, но как только вы ее найдете, вы обнаружите, что ваша жизнь начинает открываться так, как вы и представить себе не могли. У вас откроются глаза на все окружающие вас возможности, и вы встретите новые вершины возможностей. Обращение к своим мыслям и погружение в них – это ключ к открытию своей миссии.

Кроме того, вы можете обнаружить, что ваша цель со временем меняется. Несомненно, вы можете служить более чем одной цели. Помните, что ваша миссия не всегда требует изменения того, что вы делаете. Возможно, вам захочется иногда отвлечься от того, что вы делаете, чтобы подумать о том, ведет ли вас ваш маршрут в том направлении, в котором вы хотите двигаться. Если это не так, вы можете изменить свое направление. Иногда путь к вашей миссии усеян поворотами, развилками и знаками “стоп”. Дaвид Гуссе

Давайте закончим пост “Цель в жизни” короткой басней.

• Каждый ученик получил от учителя воздушный шарик, который велел надуть, написать на нем свое имя и бросить в коридор.
• Затем шарики были тщательно перемешаны профессором. После этого у учеников было пять минут, чтобы найти свой собственный воздушный шар. Бешеные поиски не привели к обнаружению их воздушного шара.
• Затем учитель велел классу взять первый попавшийся шарик и отдать его тому, чье имя было на нем написано. Каждый человек получил свой собственный воздушный шар всего за пять минут.
• Профессор проинформировал студентов: Эти шарики представляют счастье. Если каждый будет искать свое, мы никогда его не найдем. Но если мы заботимся о радости других, мы найдем и свою собственную.